Livsstiloptimering

Personlig livsstilcoaching används för olika typer av skräddarsydda hälsorelaterade livsstilsförändringar för din väg till mer glädje, energi och stark kropp börjar här.

Vi fokuserar på områden, så att du uppnår den bästa nivå med din tränings och hälsomål.

När du medvetet väljer att skapa en hälsosam livsstil så förbättras din hälsa – oavsett din ålder - oavsett vilket mål du har i livet.
Läs mer >

Funktionell medicin / biohacking

Personlig hälsocoaching för olika typer av hälsorelaterade förändringar med skräddarsydda coaching för dig som klient eller atlet. Vad är hälsosam kost för just dig och sportnäring för dig och kan din kropp tåla det?

Eftersom andra lyckas med ett visst sätt - det kanske inte fungerar för din kropp och din livsstil.

Hälsohistoria - är ett av många verktygen vi arbetar med. Vi tittar på din hälsohistorik både vad gäller din träning och din hälsa och eventuell sjukdom.
Läs mer >

Uthållighetsidrott

Personlig uthållighetsträning och coaching från absolut nybörjare, motion till elitnivå inom löpning, simning, triathlon, swimrun, funktionell träning och andra ultra uthållighetssporter.

Individuell långsiktig strategi och statussamtal varje vecka samt strukturerad veckoschema träningsplan i Trainingpeaks.

Du har alltid en total analys av hur din prestation är just nu samt målet i framtiden och hela din historien.
Läs mer >

Mental uthållighetsträning

Personlig mental träning och coaching med energibehandlingar inom superandning, fasta och köldterapi med naturen som kraftkälla.

Som en en extra stark mental, psykisk och fysisk påverkan på kroppen och hjärnan oavsett vilket mål du har.

Mental skärpa ökar mycket vid fasta. Fastan kan förhindra sjukdom, ersätta gamla celldelar och du blir en bättre uthållighetsidrottare med perfekt fettförbränning och mycket mer.
Läs mer >

Om Montem Coaching

Montem Coaching ab är ett svenskt coachingföretag där grundlades 2013 av Helle och Sean. Två ultra aktiva extremsportare och hälsosamma danskar (därför vår svenska textnivå) med kärlek till naturen, som brinner för att ge dig kunskap.
Läs mer >

Vad våra kunder säger

2022-05-13
Samma runda, mer vind, mer fart, högre puls - tack för att ni finns där för mig 🙏♥️
Läs mer >

Hundratals idrottare och klienter har nått sina mål med oss